Der Holländer Wim Hof entwickelte seine eigene Methode. Grundpfeiler sind Atemtechniken, Kälteanwendungen und ein spezielles Mind-set.

Diese Technik hat ihn in die Lage versetzt mehr als 20 Guinessbuch-Weltrekorde aufzustellen. Mittlerweile interessiert sich die Wissenschaft dafür: es sind bereits Arbeiten veröffentlicht worden, die zeigen, wie seine Methode das menschliche Immunsystem beeinflussen kann.

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